Ateliers collectifs

Nous apprenons à laisser de côté nos jugements, nos croyances, pour accueillir l’autre avec bienveillance. Chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin.

Cela nous permet également de nous rendre compte que nous ne sommes peut-être pas seul(e) à vivre ou à ressentir tel ou tel sentiment… C’est un moment de grande écoute, d’échanges et de convivialité.

Des séances en entreprise, groupes scolaires ou associations sont également possibles.

Le groupe présente de nombreux intérêts. Les ateliers collectifs visent la réalisation d’un projet par un groupe d’individus avec un intérêt en commun (la gestion du stress, la gestion de la douleur, l’amélioration du sommeil, le renforcement de capacités…).

Marche méditative

Abonnement à l'année

360 /année
  • 30 séances
  • Hors vacances scolaires, ponts et jours fériés
  • 4 personnes maximum
  • Tarif dégressif dès la deuxième année
groupe

Sophrologie à l'année

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ne souhaitent pas traiter un problème spécifique, et qui préfèrent être accompagnées vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.

Ici, je vous propose d’aborder les quatre degrés de la sophrologie tels qu’ils m’ont été enseignés, en y insérant également des visualisations créatrices vous permettant d’aborder votre cheminement plus sereinement, et d’une façon plus ludique.

Réparties sur 30 séances, du mois de Septembre ou Octobre jusqu’au mois de Juin  (toutes les semaines, hors vacances scolaires, ponts et jours fériés), cet abonnement vous permet d’aborder la gestion de stress et des émotions, le sommeil, la gestion des douleurs, et la prise de recul par rapport aux évènements, et de nombreux autres bienfaits que vous serez capables de percevoir dès les premières semaines de pratique !

Créneaux proposés :

  • Lundi soir : de 19h30 à 20h30
  • Le vendredi :
      • de 9h15 à 10h15
      • de 10h30 à 11h30 – spécial entrepreneurs
      • de 14h30 à 15h30

Possibilité de rajouter d’autres créneaux en fonction du nombre de demandes

Agenda des cours à l'année

Ateliers collectifs à thèmes

Que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie, ce format centré sur un sujet précis, vous apportera des outils spécialement adaptés à vos besoins.

Dès la première séance, vous aurez les moyens de les mettre en place dans votre quotidien. Dans un esprit ouvert et respectueux des particularités de chacun(e), ces ateliers constituent des moments où chacun s’enrichit aussi des expériences des autres.

Le nombre réduit des participants, la fréquence et la durée des séances sont conçues pour faire germer la prise de conscience de vos propres ressources, et installer les principales astuces à mettre en œuvre dans votre quotidien, là et où vous en avez besoin.

Initiation sophrologie

150 /les 10 séances
  • Hors ponts et jours fériés
  • 3 personnes minimum
  • Séance d'essai possible en fonction des places disponibles
  • Le jeudi de 18h30 à 19h30
  • Du 11 Janvier au 28 Mars 2024
Atelier collectif Sommeil
Cliquer sur l'image pour + d'infos sur le sommeil

Gestion du stress

90 /les 6 séances
  • Hors vacances scolaires, ponts et jours fériés
  • 3 personnes minimum - 4 max
  • Le jeudi de 18h30 à 19h30
  • Du 09 Novembre au 14 Décembre 2023

Sommeil

90 /les 6 séances
  • Hors ponts et jours fériés
  • 3 personnes minimum - 4 max
  • Le jeudi de 18h30 à 19h30
  • Du 07 Septembre au 12 Octobre 2023
Femme stressée

Ateliers en entreprise

Sur devis
  • Au sein de votre entreprise, association, etc...
  • Sur la pause méridienne ou en journée

Ateliers en entreprise

Relaxation

Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, au sein de votre association, etc… j’interviens au sein de votre structure, dans un espace dédié.

  • Cohésion d’équipe,gestion de stress…
  • Bien-être de vos collaborateurs,
  • Ateliers pour vos adhérents (associations, amicales, etc…) ou vos résidents (EHPAD, MAS…)

Ils m'ont fait confiance

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