Ateliers collectifs
pour tous les goûts et tous les budgets !
Nous apprenons à laisser de côté nos jugements, nos croyances, pour accueillir l’autre avec bienveillance. Chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin.
Cela nous permet également de nous rendre compte que nous ne sommes peut-être pas seul(e) à vivre ou à ressentir tel ou tel sentiment… C’est un moment de grande écoute, d’échanges et de convivialité.
Des séances en entreprise, groupes scolaires ou associations sont également possibles.
Le groupe présente de nombreux intérêts. Les ateliers collectifs visent la réalisation d’un projet par un groupe d’individus avec un intérêt en commun (la gestion du stress, la gestion de la douleur, l’amélioration du sommeil, le renforcement de capacités…).
Agenda des évènements
Abonnement à l'année
- 30 séances
- Hors vacances scolaires, ponts et jours fériés
- 4 personnes maximum
- Tarif dégressif dès la deuxième année
Les inscriptions pour les ateliers collectifs à l’année sont ouvertes ! Pensez à réserver votre place !
Sophrologie à l'année
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ne souhaitent pas traiter un problème spécifique, et qui préfèrent être accompagnées vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Ici, je vous propose d’aborder les quatre degrés de la sophrologie tels qu’ils m’ont été enseignés, en y insérant également des visualisations créatrices vous permettant d’aborder votre cheminement plus sereinement, et d’une façon plus ludique.
Réparties sur 30 séances, du mois d’Octobre au mois de Juin (toutes les semaines, hors vacances scolaires), cet abonnement vous permet d’aborder la gestion de stress et des émotions, le sommeil, la gestion des douleurs, et la prise de recul par rapport aux évènements, et de nombreux autres bienfaits que vous serez capables de percevoir dès les premières semaines de pratique !
Créneaux proposés :
- Lundi soir de 19h30 à 20h30 (au cabinet de Fonsorbes)
- Mercredi soir de 20h à 21h (Au cabinet de Fonsorbes)
- Jeudi soir de 19h30 à 20h30 (à Plaisance du Touch)
- Le vendredi (au cabinet de Fonsorbes) : 3 créneaux :
- De 9h15 à 10h15
- de 10h45 à 11h45
- de 14h30 à 15h30
Ateliers collectifs à thèmes
Que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie, ce format centré sur un sujet précis, vous apportera des outils spécialement adaptés à vos besoins.
Dès la première séance, vous aurez les moyens de les mettre en place dans votre quotidien. Dans un esprit ouvert et respectueux des particularités de chacun(e), ces ateliers constituent des moments où chacun s’enrichit aussi des expériences des autres.
Le nombre réduit des participants, la fréquence et la durée des séances sont conçues pour faire germer la prise de conscience de vos propres ressources, et installer les principales astuces à mettre en œuvre dans votre quotidien, là et où vous en avez besoin.
Initiation sophrologie
- Hors ponts et jours fériés
- 3 personnes minimum
- Séance d'essai possible en fonction des places disponibles
Gestion du stress
- Hors vacances scolaires, ponts et jours fériés
- 3 personnes minimum - 4 max
Sommeil
- Hors ponts et jours fériés
- 3 personnes minimum - 4 max
Cap sur les examens !
- Pour collégiens et lycéens
- Hors ponts et jours fériés
- En présentiel ou à distance
- 3 pers. minimum - 4 max
Relaxation
- 4 personnes maximum
- Différents créneaux peuvent être proposés
- Créez votre groupe entre ami(e)s !
Les ateliers ponctuels
Sophro-dégustation de chocolat
- 10 personnes maximum
- Le prix comprend :
- - La visite guidée du musée
- - La séance de sophro-dégustation
- - La réservation de la salle
Sophrologie à la douceur des chênes
A la douceur des chênes
- 6 personnes maximum
- Le prix comprend :
- - Les séances de méditation et de sophrologie
- - La location de la yourte
Des moments hors du temps !
Nous prenons le temps justement de vivre le moment présent, d’être à l’écoute de l’autre, et d’expérimenter diverses pratiques comme la méditation en mouvements, la marche afghane, la pleine conscience…
