Séances de sophrologie en groupe : bienveillance et partages !
Un moment d’échanges et de connexion
La sophrologie en groupe est une opportunité unique pour apprendre à accueillir l’autre avec bienveillance, en mettant de côté nos jugements et nos croyances limitantes. Chaque participant est libre d’échanger sur son expérience, d’exprimer ses ressentis et de découvrir les similitudes ou différences avec les autres.
Pourquoi choisir la sophrologie en groupe ?
Participer à une séance collective permet de :
- Prendre conscience que l’on n’est pas seul(e) face à certaines émotions.
- Renforcer son écoute intérieure et son ouverture aux autres.
- Profiter d’un moment de convivialité, d’échanges et de partage.
Atelier "Présence" – En présentiel à Fonsorbes
Un retour à soi pour plus de présence à soi-même et aux autres
Un atelier pour appuyer sur “pause” et se reconnecter à soi. À travers la respiration, des mouvements doux et la sophrologie, vous apprendrez à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver cette sensation rare : être vraiment là, ici et maintenant.
Repartez avec plus de clarté et une énergie recentrée.
Réparties sur 30 séances, de Septembre à Juin (toutes les semaines, hors vacances scolaires, ponts et jours fériés), ce programme vous permet d’aborder la gestion de stress et des émotions, le sommeil, la gestion des douleurs, et la prise de recul par rapport aux évènements, et de nombreux autres bienfaits que vous serez capables de percevoir dès les premières semaines de pratique !
Atelier Harmonie – En visio (Teams)
Harmonie du corps, du coeur et de l'esprit
Le nombre réduit des participants, la fréquence et la durée des séances sont conçues pour faire germer la prise de conscience de vos propres ressources, et installer les principales astuces à mettre en œuvre dans votre quotidien, là et où vous en avez besoin.
Pack Sérénité – 10 séances - En visio (Teams)
Détente et amélioration du sommeil
Un espace à distance, mais plein de proximité humaine. Cet atelier est une invitation à déposer la fatigue, à installer un calme profond et à nourrir votre vitalité.
Vous repartirez avec des pratiques simples pour retrouver la paix intérieure, même au cœur des tempêtes.
Ateliers en entreprise, associations
Les séances de sophrologie peuvent être adaptées aux :
Entreprises : gestion du stress, prévention du burn-out, amélioration de la concentration.
Associations : développement personnel, bien-être, relaxation.
Offrez à votre groupe une parenthèse de sérénité et de recentrage.
