Ateliers collectifs
Nous apprenons à laisser de côté nos jugements, nos croyances, pour accueillir l’autre avec bienveillance. Chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin.
Cela nous permet également de nous rendre compte que nous ne sommes peut-être pas seul(e) à vivre ou à ressentir tel ou tel sentiment… C’est un moment de grande écoute, d’échanges et de convivialité.
Des séances en entreprise, groupes scolaires ou associations sont également possibles.
Le groupe présente de nombreux intérêts. Les ateliers collectifs visent la réalisation d’un projet par un groupe d’individus avec un intérêt en commun (la gestion du stress, la gestion de la douleur, l’amélioration du sommeil, le renforcement de capacités…).
Sophrologie à l'année
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ne souhaitent pas traiter un problème spécifique, et qui préfèrent être accompagnées vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Ici, je vous propose d’aborder les quatre degrés de la sophrologie tels qu’ils m’ont été enseignés, en y insérant également des visualisations créatrices vous permettant d’aborder votre cheminement plus sereinement, et d’une façon plus ludique.
Réparties sur 30 séances, de fin Septembre à fin Juin (toutes les semaines, hors vacances scolaires, ponts et jours fériés), cet abonnement vous permet d’aborder la gestion de stress et des émotions, le sommeil, la gestion des douleurs, et la prise de recul par rapport aux évènements, et de nombreux autres bienfaits que vous serez capables de percevoir dès les premières semaines de pratique !
Et pour celles et ceux qui préfèrent venir tous les 15 jours, ou qui ont la garde partagée par exemple, il existe la formule plus flexible… vous choisissez semaine paire ou semaine impaire
Créneaux proposés :
Séances hebdomadaires
- Lundi soir (couleur orange sur le calendrier : de 19h30 à 20h30
- Le vendredi (couleur rouge sur le calendrier) : de 9h15 à 10h15
Séances ponctuelles (paiement à la séance)
- Le vendredi de 10h30 à 11h30 – Relaxation et gestion des douleurs
Possibilité de rajouter d’autres créneaux en fonction du nombre de demandes
Agenda des cours à l'année
Ateliers/modules
Que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie, ce format vous apportera des outils spécialement adaptés à vos besoins.
Dès la première séance, vous aurez les moyens de les mettre en place dans votre quotidien. Dans un esprit ouvert et respectueux des particularités de chacun(e), ces ateliers constituent des moments où chacun s’enrichit aussi des expériences des autres.
Le nombre réduit des participants, la fréquence et la durée des séances sont conçues pour faire germer la prise de conscience de vos propres ressources, et installer les principales astuces à mettre en œuvre dans votre quotidien, là et où vous en avez besoin.
Initiation à la sophrologie
Module de 10 séances pour expérimenter la sophrologie.
Convient aux personnes qui ne souhaitent pas s’engager sur l’année ou aux personnes encore sceptiques ! 😉
Ateliers en entreprise
Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, au sein de votre association, etc… j’interviens au sein de votre structure, dans un espace dédié.
- Cohésion d’équipe,gestion de stress…
- Bien-être de vos collaborateurs,
- Ateliers pour vos adhérents (associations, amicales, etc…) ou vos résidents (EHPAD, MAS…)