Les programmes

Des alliés de choix pour votre mieux-être

Offrez-vous une parenthèse de sérénité et devenez autonome dans la gestion du stress, des émotions, des douleurs… pour améliorer la qualité de votre sommeil, et découvrez vous-même d’autres bienfaits !

Je vous propose des programmes conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous soyez un particulier ou un professionnel du bien-être. Chaque programme est pensé pour vous guider pas à pas vers un mieux-être durable grâce à des outils issus principalement de la sophrologie.

sérénité

Des solutions adaptées

Pour les particuliers

Retrouvez votre équilibre émotionnel, apprenez à gérer le stress jour après jour et à améliorer votre sommeil grâce à des techniques simples et efficaces. Ces programmes sont courts, accessibles à tou.te.s et faciles à intégrer dans votre quotidien. A utiliser à la maison comme au travail !

Pour les familles

Parce que gérer les émotions est essentiel pour une vie de famille harmonieuse, ces programmes vous apprennent à apaiser les tensions et à mieux communiquer ensemble… un seul accès pour plusieurs membres de la famille !

Famille heureuse

Pour les professionnel.le.s du bien-être

Vous le savez comme moi, pour bien s’occuper des autres, il est nécessaire de savoir s’occuper de soi avant tout ! Prenez soin de vous avec ces programmes variés qui sauront répondre à vos besoins.

Investissez dans votre sérénité dès aujourd’hui !

Ce que vous y trouverez :

– Des séances guidées en vidéos et en audios pour pratiquer à votre rythme.
– Des exercices simples pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
– Des astuces pour répondre à vos objectifs.

Rejoignez nos programmes Serenia et découvrez une méthode douce et accessible pour retrouver l’équilibre dans toutes les sphères de votre vie.

Destresse

Programme de six semaines

6 séances guidées + en bonus une séance EFT

Bientôt disponible

Harmonie

Programme sur l'année

30 séances guidées

Bientôt disponible

Cap exams !

Programme de 3 semaines

6 séances guidées

Bientôt disponible

Sommeil

Programme de six semaines

6 séances guidées + en bonus une séance d'hypnose

Bientôt disponible

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