Séances de Sophrologie pour Adolescents
| Gestion du Stress et Confiance en Soi
« Toute personne est un génie, mais si vous jugez un poisson à ses capacités à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu’il est stupide »
Albert Einstein – Mathématicien, Physicien, Scientifique (1879 – 1955)
Un accompagnement adapté aux adolescent.e.s
Les séances de sophrologie pour adolescents sont adaptées à leur âge, leur maturité et leur environnement familial. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de la problématique rencontrée :
✔️ Stress scolaire et préparation aux examens
✔️ Pression sociale et regard des autres
✔️ Manque de confiance en soi
✔️ Gestion des émotions et angoisses
* La durée de la consultation reste variable pour les adolescent(e)s et peut varier (45 minutes à 1 heure)
Une période de transition sensible
L’entrée au collège est une étape clé, souvent source de stress et de doutes. Le jugement des autres, la pression scolaire et les attentes familiales peuvent peser sur le bien-être du jeune.
La sophrologie aide à mieux gérer ces transitions en développant :
✅ Une meilleure gestion du stress et des émotions
✅ Une plus grande confiance en soi
✅ Des outils concrets pour faire face aux défis du quotidien
Une approche évolutive
Avec l’adolescence, les besoins changent. Au fil des séances, l’approche évolue :
Les jeux et exercices ludiques laissent progressivement place à la parole et à l’écoute.
Les séances deviennent plus proches de celles des adultes, tout en respectant les besoins spécifiques de chaque adolescent.
Prendre RDV pour un accompagnement personnalisé
Chaque adolescent est unique. C’est pourquoi je propose un accompagnement sur-mesure, pour l’aider à surmonter ses difficultés et à gagner en sérénité.
🔹 Sophrologie en cabinet ou en visio
🔹 Séances individuelles adaptées à chaque besoin
🔹 Outils pratiques à appliquer au quotidien
Message reçu par sms après un accompagnement d’une dizaine de séances
Confiance en soi, difficultés à gérer les émotions
