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🏅 CERTIFIÉE RNCP
Institut de Sophrologie du Sud-Ouest
📰 VUE DANS LES MÉDIAS
France 3, Madame Figaro, La Dépêche du Midi
Vous vous sentez débordé(e) par le stress, vos émotions ou votre charge mentale ?
Apprenez à comprendre vos réactions, à prendre du recul et à retrouver des marges de manœuvre dans votre quotidien.
Nathalie Reichert — Sophrologue certifiée RNCP à Fonsorbes
Un accompagnement personnalisé associant sophrologie, thérapie ACT, hypnose ericksonienne et EFT, selon vos besoins.
En cabinet à Fonsorbes ou en visioconférence partout en France.
Stress, Anxiété & Surcharge Mentale
(Comprendre ce qui vous épuise et retrouver de la disponibilité mentale)
Sommeil & Fatigue Chronique
(Mieux vivre les tensions qui perturbent votre repos et votre énergie)
Émotions, Hypersensibilité & Confiance en Soi
(Libérer les blocages et retrouver l’estime de soi)
Une approche humaine, personnalisée et structurée
Chaque personne qui pousse la porte de mon cabinet arrive avec son histoire, ses expériences, ses difficultés et ses propres ressources.
C’est pourquoi je ne propose pas de protocole tout fait. Votre accompagnement se construit à partir de ce que vous vivez, de ce que vous souhaitez changer et du rythme qui vous convient.
Mon accompagnement repose sur deux piliers fondamentaux :
- Une écoute attentive et bienveillante : Un espace sans jugement pour mettre des mots sur ce que vous traversez, comprendre ce qui vous pèse et exprimer librement vos difficultés.
Parce que avant de chercher des solutions, il est important de comprendre ce qui se joue pour vous.
- Un cadre professionnel et des outils adaptés : Sophrologue certifiée RNCP (Institut de Sophrologie du Sud-Ouest), je m’appuie sur mes formations et mes différentes approches pour construire un accompagnement cohérent et adapté à vos besoins.
Sophrologie, Thérapie ACT (thérapie d’action et d’engagement), hypnose et EFT peuvent être mobilisées selon votre situation et vos objectifs.
L’objectif n’est pas de dépendre des séances pour aller mieux, mais de développer progressivement des ressources que vous pourrez mobiliser dans votre vie quotidienne.
Un accompagnement adapté à ce que vous souhaitez faire évoluer
Que votre objectif soit ponctuel ou qu’il nécessite un travail plus approfondi, nous construisons ensemble un accompagnement adapté à votre situation, à vos besoins, et à votre rythme.
Consultations au cabinet à Fonsorbes (31470) ou en visioconférence, partout en France.
Des changements qui se ressentent aussi dans le quotidien
Mieux gérer ses émotions, dépasser certaines appréhensions, retrouver confiance et oser à nouveau faire des choses que l’on avait mises de côté… chaque accompagnement est différent, mais ce qui compte, c’est ce qui évolue concrètement dans votre vie.
Voici quelques retours de personnes que j’ai eu le plaisir d’accompagner.
Vous ne savez pas si mon accompagnement correspond à vos besoins ?
Vous avez des questions ? Vous hésitez à franchir le pas ou vous ne savez pas quelle approche pourrait vous convenir ? Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit de 15 minutes pour faire connaissance, évoquer votre situation et répondre à vos interrogations. Sans engagement, simplement pour voir si nous pouvons avancer ensemble.
5 séances
Un objectif ciblé
Pour travailler sur une difficulté précise et développer des ressources concrètes pour mieux y faire face.
Cet accompagnement peut notamment vous aider à :
- Mieux gérer le stress avant un examen ou une prise de parole
- Dépasser une appréhension ou une peur ciblée
- Préparer un évènement important
- Modifier certaines réactions face à une situation qui vous met en difficulté.
L’objectif : Comprendre ce qui se joue et repartir avec des outils que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
10 séances
Un accompagnement approfondi
Pour travailler sur des difficultés qui s’installent dans votre quotidien, et que vous souhaitez faire évoluer durablement.
Cet accompagnement peut notamment concerner :
- Le stress récurrent et les pensées envahissantes
- Les émotions difficiles à réguler
- L’anxiété et les appréhensions
- La surcharge mentale
- Le manque de confiance en soi
- Les difficultés à s’affirmer et à poser ses limites.
L’objectif : Mieux comprendre vos mécanismes, expérimenter de nouvelles façons de réagir et intégrer progressivement des outils dans votre quotidien.
15 séances
Un accompagnement progressif et approfondi
Pour les difficultés qui se sont installées dans le temps, lorsque plusieurs aspects de votre quotidien sont impactées et qu’un travail plus approfondi est nécessaire.
Cet accompagnement peut notamment vous aider à travailler sur :
- Un épuisement émotionnel ou mental
- Des tensions et douleurs persistantes, en complément d’un suivi médical
- Des difficultés qui affectent durablement votre quotidien
- Des schémas de réaction que vous souhaitez faire évoluer
- Le besoin de retrouver progressivement confiance en vos capacités.
L’objectif : Avancer étape par étape, développer de nouvelles ressources et retrouver progressivement davantage de possibilités d’action dans votre quotidien.
Cet accompagnement est complémentaire à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Foire aux questions
Vous avez des doutes, des questions restées sans réponse… allez jeter un oeil sur les questions fréquemment posées et si vous ne trouvez toujours pas votre réponse, contactez-moi et je me ferai un plaisir de vous répondre