Séances de sophrologie en groupe
Bienveillance et partages !
Un moment d'échanges et de connexion
La sophrologie en groupe est une opportunité unique pour apprendre à accueillir l’autre avec bienveillance, en mettant de côté nos jugements et nos croyances limitantes. Chaque participant est libre d’échanger sur son expérience, d’exprimer ses ressentis et de découvrir les similitudes ou différences avec les autres.
Pourquoi choisir la sophrologie en groupe ?
Participer à une séance collective permet de :
✅ Prendre conscience que l’on n’est pas seul(e) face à certaines émotions.
✅ Renforcer son écoute intérieure et son ouverture aux autres.
✅ Profiter d’un moment de convivialité, d’échanges et de partage.
Sophrologie à l'année
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ne souhaitent pas traiter un problème spécifique, et qui préfèrent être accompagnées vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Ici, je vous propose d’aborder les quatre degrés de la sophrologie tels qu’ils m’ont été enseignés, en y insérant également des visualisations créatrices vous permettant d’aborder votre cheminement plus sereinement, et d’une façon plus ludique.
Réparties sur 30 séances, de fin Septembre à fin Juin (toutes les semaines, hors vacances scolaires, ponts et jours fériés), cet abonnement vous permet d’aborder la gestion de stress et des émotions, le sommeil, la gestion des douleurs, et la prise de recul par rapport aux évènements, et de nombreux autres bienfaits que vous serez capables de percevoir dès les premières semaines de pratique !
Et pour celles et ceux qui préfèrent venir tous les 15 jours, ou qui ont la garde partagée par exemple, il existe la formule plus flexible… vous choisissez semaine paire ou semaine impaire
Créneaux proposés :
Séances hebdomadaires
- Lundi soir (couleur orange sur le calendrier : de 19h30 à 20h30
- Le vendredi (couleur rouge sur le calendrier) : de 9h15 à 10h15
Séances ponctuelles (paiement à la séance)
- Le vendredi de 10h30 à 11h30 – Relaxation et gestion des douleurs
Possibilité de rajouter d’autres créneaux en fonction du nombre de demandes
Agenda des cours à l'année
Ateliers/modules
Que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie, ce format vous apportera des outils spécialement adaptés à vos besoins.
Dès la première séance, vous aurez les moyens de les mettre en place dans votre quotidien. Dans un esprit ouvert et respectueux des particularités de chacun(e), ces ateliers constituent des moments où chacun s’enrichit aussi des expériences des autres.
Le nombre réduit des participants, la fréquence et la durée des séances sont conçues pour faire germer la prise de conscience de vos propres ressources, et installer les principales astuces à mettre en œuvre dans votre quotidien, là et où vous en avez besoin.
Initiation à la sophrologie
Module de 10 séances pour expérimenter la sophrologie.
Convient aux personnes qui ne souhaitent pas s’engager sur l’année ou aux personnes encore sceptiques ! 😉
Ateliers en entreprise, associations
Les séances de sophrologie peuvent être adaptées aux :
🏢 Entreprises : gestion du stress, prévention du burn-out, amélioration de la concentration.
🤝 Associations : développement personnel, bien-être, relaxation.
👉 Offrez à votre groupe une parenthèse de sérénité et de recentrage.