Créer son rituel de sérénité personnel
(Cliquez ci-dessus pour le consulter et/ou le télécharger)
Pourquoi utiliser le Workbook de Bilan & Intention ?
Ce carnet n’est pas un simple outil, c’est un miroir bienveillant. Il vous invite à faire une pause, observer votre cheminement, reconnaître vos progrès, et surtout… à planter les graines de la suite.
Un espace rien que pour vous. Pour ancrer, transformer, avancer.
- En prenant le temps d’écrire, vous clarifiez ce qui fonctionne pour vous.
- Vous posez une intention claire, puissante, réaliste.
- Et vous repartez avec une boussole intérieure pour continuer votre chemin vers la sérénité.
Méditation guidée : "Ancrer la sérénité"
Durée : ~ 9 minutes – À pratiquer dans un lieu calme, assis.e ou allongé.e, casque ou écouteurs recommandés.
Bravo. Vous venez de nourrir profondément votre espace intérieur.
Vous pouvez revenir à cette méditation chaque fois que vous sentez que le monde extérieur vous bouscule.
Vous savez maintenant comment retrouver votre centre.
Il est là. En vous.
Planner Bien-être Personnalisé
Bonus : mini programme pour une journée sereine !
J’espère que ce programme vous a apporté entière satisfaction, auquel cas un petit avis positif me ferait vraiment plaisir, et m’encouragera à créer d’autres programmes. Et si vous avez des suggestions, je suis là pour les écouter !
A très bientôt,
Nathalie
Des questions sur le programme ?
Dès que vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à les poser. Vos questions peuvent également aider d’autres personnes !
Où poser vos questions ?
Toutes les questions sont à poser sur le groupe Facebook spécialement dédié à mes client.e.s.
J’essaie de répondre à toutes vos questions dans la journée, sauf durant mes congés et le dimanche.
