Audios et vidéos de séances

Je vous invite à décroiser les jambes, et à laisser vos mains sur les cuisses ou de chaque côté du corps.
Installez-vous confortablement, avec un plaid ou une couverture près de vous ou sur vous, pour rester au chaud…
Prévenez votre entourage que vous souhaitez avoir un temps pour vous sans être dérangé(e), quitte à mettre une petite pancarte sur la porte ! Un temps juste pour vous ! 😉
Gardez les yeux ouverts ou fermez les, c’est vous qui décidez…

Pourquoi relaxation entre guillemets ? Car ce mot peut revêtir différentes significations d’une personne à l’autre, et mettre une certaine pression à certain(e)s… voyez plutôt ces séances comme une expérience de vous-même, un temps que vous vous offrez, et profitez du cadeau que vous vous faites !

A pratiquer à la maison, au travail (à l’écart si possible ou avec des écouteurs durant votre pause méridienne) et pourquoi pas dans les transports en commun !

Excellentes en prévention pour gérer le stress, les émotions, ainsi que les douleurs et aider à mieux dormir

Belles séances

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